Як врятуватись від втоми ніг?
Підійшов до кінця робочий день. Важливі справи вирішені. Потрібно приділити увагу і ногам, вони також працювали цілий день і хочуть спокою
⠀
Зняття втоми після робочого дня — це гарна профілактика варикозу та відновлення не тільки тонусу нижніх кінцівок, але і всього організму.
⠀
Зробіть своїм ніжкам прохолодну ванночку
⠀
Ляжте на диван, під ноги положіть подушку таким чином, щоб гомілки і стопи знаходились вище рівня серця. В такому положенні з м’язів йде напруга, кров починає циркулювати правильно.
⠀
Є час? – Займіться йогою! Йога допомагає зняти м’язове напруження, покращує кровопостачання, підвищує еластичність судин
⠀
Походіть босоніж по масажному килимку, це теж допоможе відпочити кінцівкам після робочого дня.
В разі, якщо вас щось тривожить, записатись на прийом можна звернувшись у приватні повідомлення
